MI CARRITO
Su cesta está vacía
Alimentación intuitiva
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Es un método que te enseña cómo entrar en contacto con tu cuerpo para entender tus señales de hambre y saciedad creando una mejor relación con la comida.
Ayuda a prevenir obsesiones por la cultura de las dietas y trastornos de la conducta alimentaria.
Beneficios:
- Mejor autoestima
- Mejor imagen corporal
- Bienestar
- Menor riesgo de atracones
- Mejor relación con la comida
- Debes trabajar en:
- Quitar la mentalidad de todo o nada
- Honrar tu hambre
- Quitarle la clasificación a la comida de buena o mala, la comida es neutral
- Para de comer cuando estés satisfecho y no cuando ya estés lleno
- Respeta tu cuerpo, busca alimentos que lo nutran y lo beneficien
- Gozar al comer, disfruta las sensaciones, la compañía y el lugar
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